dieta dello yogurt
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Le regole base della dieta dello yogurt

  • SEVERIN JG 3521 Yogurtiera con display digitale LED e 5 programmi automatici, Yogurtiera Elettrica con 7 vasetti da 150 ml, BPA Free, Macchina yogurt vegano e senza lattosio
    Temperatura regolabile – Temperatura e tempo della macchina yogurtiera sono facilmente regolabili per ottenere uno yogurt più o meno denso, e si spegne automaticamente a fine ciclo 5 programmi – La yogurtiera elettrica dispone di 5 programmi che consentono di preparare yogurt vegetale, vegano, da bere, greco, senza lattosio o con latte di cocco Yogurt fai da te – Questa macchina per yogurt con display a LED Easy Select è ideale per preparare yogurt fatti in casa, per un gusto sano, personalizzato e senza conservanti 7 vasetti – La yogurtiera per yogurt greco include 7 vasetti in vetro da 150 ml ciascuno con coperchi 100% BPA Free che consentono di preparare oltre un kg di yogurt Dettagli prodotto – SEVERIN Yogurtiera con vasetti, ricettario, adatta anche per yogurt vegani, frozen yogurt e yogurt greco, con 7 vasetti da 150 ml con coperchio BPA free, articolo numero JG 3521
  • SUNTEC yogurteria YOG-8588 Digital – Yogurt Senza Zucchero Fatto in casa – yogurteria con Timer – 6 coppette di Vetro da 170 ml con Coperchio – Ideale per muesli biologici – fermentazione a Macchina
    PREPARAZIONE SEMPLICE : per quanto riguarda gli ingredienti, servono solo latte e una base di yogurt naturale o fermenti lattici. I bambini o gli amanti della frutta possono aggiungere frutti di bosco o altri frutti. E ora mettiamoci al lavoro: riempi le coppette, collega l’apparecchio alla rete elettrica, attiva il timer di fermentazione (da 1 ora fino a 9 giorni) e seleziona la temperatura (25-45 °C). Il resto è gestito dalla yogurteria, la quale è controllata da un pratico microcomputer. SAPORE NATURALE : sia alla mattina per iniziare la giornata in modo sano sia come spuntino fuori pasto, uno yogurt fatto in casa senza conservanti e coloranti è l’ideale per una dieta equilibrata. Il processo di fermentazione preserva le vitamine e le sostanze nutritive. Più naturale di così è impossibile! VARIETÀ DI SAPORI : per uno yogurt gelato o uno yogurt greco, questo indispensabile utensile da cucina prepara lo yogurt in base ai tuoi gusti e con l’aroma che preferisci. Durante la preparazione puoi decidere quali ingredienti mescolare nelle coppette o quante proteine dovrebbe contenere il tuo yogurt fatto in casa. Do it yourself! NON SOLO PER GLI AMANTI DELLO YOGURT : ti piacerebbe preparare altri piatti o anche bevande? Con questo apparecchio versatile puoi farlo anche tu! Le istruzioni per l’uso riportano consigli per la preparazione di vino, kimchi, natto, sottaceti e altro. N° RAEE: DE 22789834 | DATI TECNICI : potenza max. 20 watt | 6 coppette da 170 ml (in totale: 1020 ml) | dimensioni prodotto LxHxP 23 x 14 x 25,7 cm | peso 1,6 kg | colore turchese / bianco | lunghezza del cavo 0,9 m | temperatura regolabile manualmente (25-45 °C)
  • Equilibra Integratori Alimentari, Carbone Vegetale, Integratore a Base di Carbone Vegetale, Contribuisce alla Riduzione dell’Eccessiva Flatulenza Postprandiale, 50 Compresse
    PER LA RIDUZIONE DELLA FLATULENZA POSTPRANDIALE: Integratore alimentare, contiene carbone vegetale che contribuisce alla riduzione dell’eccessiva flatulenza postprandiale CARATTERISTICHE: Il carbone attivo è un ingrediente di provenienza 100% vegetale, ottenuto con un procedimento di carbonizzazione specifico che permette di creare una rete di pori DA ASSUMERE QUOTIDIANAMENTE: 4 compresse al giorno, all’occorrenza. Assumere 1 g (2 compresse) di carbone almeno 30 minuti prima del pasto e di 1 g (2 compresse) subito dopo il pasto PER L'ASSORBIMENTO DEI GAS E DEI LIQUIDI: La sua capacità di assorbire liquidi e gas è conosciuta sin dai tempi antichi EQUILIBRA: Da oltre trent'anni leader nel mercato Integratori Alimentari e Cosmetica Naturale con prodotti frutto dell'equilibrio tra rispetto, efficacia, benessere e bellezza Integratore alimentare, contiene carbone vegetale che contribuisce alla riduzione dell’eccessiva flatulenza postprandiale Il carbone attivo è un ingrediente di provenienza 100% vegetale, ottenuto con un procedimento di carbonizzazione specifico che permette di creare una rete di pori Quattro compresse al giorno, all’occorrenza
  • HOMCOM Yogurtiera Elettrica 30W con 8 Vasetti Inclusi, Timer 1-48 Ore e Temperatura Regolabile 20-55°C, 36x18.8x14cm, Argento
    MACCHINA PER YOGURT: La yogurtiera ha una struttura che garantisce la trasmissione costante del calore per l'attivazione del Lactobacillus. La sua potenza di 30W assicura ridotti consumi energetici. 8 VASETTI: Sono inclusi 8 vasetti per yogurtiera per preparare i tuoi yogurt in casa con tutti i gusti che preferisci! FACILE DA USARE: Il display integrato ti mostra tempo e temperatura. La macchina per lo yogurt si spegne automaticamente e suona quando finisce. TEMPERATURA REGOLABILE E TIMER: La temperatura può essere regolata da 20-55°C e il timer ha una durata da 1-48 ore per adattarsi a ogni tua preparazione. DIMENSIONI: Dimensioni generali: 36L x 18.8P x 14Acm. Capacità dei vasetti: 1440ml (totale), 180ml (ognuno). Potenza: 30W. Certificazioni: CE-EMC, LVD, RoHS, Erp, LFGB.
  • Fermenti Lattici Probiotici Probivia, 180 Capsule Gastroresistenti, 22 Ceppi Batterici (tra cui Lactobacillus, Bifidobacterium + Inulina), 10 Miliardi CFU per la Salute della Flora Intestinale
    FERMENTI LATTICI PROBIOTICI - Integratore con 22 ceppi batterici, tra cui Lactobacillus, Bifidobacterium e Acidophilus, + inulina per sostenere la flora batterica intestinale. INTEGRATORE PROBIOTICO: 10 miliardi di CFU per dose giornaliera (2 capsule), con 22 ceppi batterici vivi: Bifidobacterium (B.) bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, Lactobacillus (L.) acidophilus, L. bulgaricus, L. casei, L crispatus, L. gasseri, L. paracasei, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. salivarius, L. fermentum, Lactococcus lactis, Streptococcus thermophilus. CAPSULE GASTRORESISTENTI VEGAN ARRICCHITE CON INULINA - Capsule con rivestimento vegano gastroresistente in grado di garantire il completo rilascio dei nostri preziosi microrganismi nell'intestino. L'inulina è una fibra alimentare capace di raggiungere integra l'intestino e di nutrire la flora batterica intestinale. INTEGRATORE FERMENTI LATTICI- 100% vegan, senza additivi artificiali, ingegneria genetica, senza stearato di magnesio, agenti separatori, aromi, coloranti, stabilizzanti, senza lattosio, glutine e senza conservanti. MARCHIO DI QUALITÀ - Tutti i prodotti GloryFeel sono prodotti in Germania secondo i più alti standard qualitativi e sottoposti a regolari test effettuati da laboratori di analisi accreditati.
  • Nature Diet - Proteine ​​di canapa biologiche 1000g | Vegano | Proteine ​​in polvere | A base vegetale
    Una fonte di proteine di origine vegetale eccezionale, in grado supportare la salute delle ossa. Prodotto ricco di fibre alimentari solubili 100% biologico e da agricoltura sostenibile, coltivato nel rispetto delle pratiche agricole considerate eque e sostenibili. Prodotto di alta qualità, testato in laboratorio e prodotto in Europa nel rispetto dei regolamenti IFS.
  • Paladin Pharma Lactofer Integratore Ferment Lattici Probiotici Senza Zucchero - 10 Flaconcini Da 10 Ml, color Rosso
    Integratore con fermenti lattici vivi (probiotici), prebiotici, vitamine 10 miliardi per ogni flaconcino: fermenti lattici vivi (probiotici) ad alta concentrazione 10 flaconcini da 10 ml Utile per ristabilire l'equilibrio della flora batterica intestinale in caso di alterazioni che possono causare diarrea, colite, stipsi, gonfiore addominale Aroma frutti di bosco
  • Enterogermina Gonfiore, Integratore Alimentare, Fermenti Lattici, Probiotici, Estratti Vegetali, Enzimi Digestivi, per Gonfiore Addominale, 10 Bustine
    Enterogermina Gonfiore è un integratore alimentare senza glutine e senza lattosio, a base di fermenti lattici, probiotici, estratti vegetali ed enzimi digestivi, che elimina l’aria in eccesso, sgonfiando la pancia nelle donne e negli uomini L'azione dei probiotici BB-12 e LA-5 favorisce l’equilibrio della flora batterica intestinale, mentre gli enzimi digestivi svolgono un ruolo fondamentale nella digestione degli alimenti, perché accelerano e catalizzano le reazioni chimiche Gli estratti vegetali di foglie di menta, dalle proprietà spasmolitiche e anti-flatulenza, e di frutti di coriandolo aiutano a regolare il transito gastro-intestinale, riducendo il gonfiore addominale e donando la sensazione di una pancia piatta L’estratto di coriandolo, presente nella formulazione specifica di Enterogermina Gonfiore, funziona da acceleratore del metabolismo dei carboidrati, eliminando i gas presenti nell’addome, causa del gonfiore addominale, intestinale e del meteorismo La confezione di Enterogermina Gonfiore contiene 10 bustine, ognuna composta da due parti separate, da assumere entrambe sciogliendole in 1/2 bicchiere d'acqua, prima del pasto principale
  • foodspring Breakfast Bowl, Lampone e Acai, 450 g, Inizia la tua giornata alla grande con la nostra colazione bio, vegana, ricca di fibre e superfood
    IL BUONGIORNO SI VEDE DAL MATTINO: Le nostre Breakfast Bowl hanno tutto il necessario per farti cominciare la giornata con l'energia giusta. Deliziosi e sani superfood, fiocchi d'avena, semi e frutta. 100% BIO E VEGANI: Usiamo solo ingredienti bio di altissima qualità. Riconosciamo l´importanza dei derivati vegetali e vogliamo che tutti, vegani e non, possano beneficiarne. RICETTA RICCA DI FIBRE E SENZA SOIA: La nostra Breakfast Bowl Raspberry Açaí è un ottimo modo per aggiungere più fibre alla tua dieta perché è ricca di cereali integrali e bacche nutrienti. SUPERFOOD SENSAZIONALI: La bacca di açaí, originaria del Sud America, contiene le proprietà tipiche dei superfood. Così come la quinoa e i lamponi, un perfetto dolcificante naturale. SEMPLICE & VELOCE: basta aggiungere acqua e mescolare. In meno di un minuto hai una colazione a regola d'arte che ti aspetta. Da gustare così com'è o aggiungendo un topping.
  • Prolife Vzdt032 10 Forte Capsule - Integratore con 10 Miliardi di Probiotici (Fermenti Lattici Vivi) per Dose, 20 capsule da 515 mg, 8.4 gr
    Integratore alimentare con miscela bilanciata di probiotici, prebiotico e vitamine del gruppo b Ogni dose (1 capsula) contiene 10 miliardi di fermenti lattici vivi Aiuta a riequilibrare la flora batterica in caso di disordine intestinale dovuto a fattori organici, ambientali, assunzione di farmaci, antibiotici Senza glutine, senza lattosio Dry fill process; esclusivo sistema di produzione anti umidità; speciale confezione salva-vitalità

Ci sono davvero tantissime diete che possiamo seguire per perdere peso e per  depurarsi. Una di queste diete è sicuramente quella dello yogurt – una dieta lampo che vi permetterà di perdere circa tre chilogrammi in meno di una settimana.

Insomma siamo in periodo natalizio e molto probabilmente prenderemo tutti qualche chilo in più – ecco perché vi consiglio di provare la dieta dello yogurt dopo le festività. E se avete una yogurtiera potrete anche preparare ottimi yogurt fatti in casa, molto più sani rispetto a quelli che si comprano!

Regole base della dieta dello yogurt

dieta dello yogurt

  1. Prima di cominciare questa dieta consultate il vostro medico di base – meglio avere il parere di un esperto quando si decide di seguire un regime alimentare particolare. Non seguite questa dieta se soffrite di intolleranza ai latticini!
  2. Tutti i giorni a colazione bisogna consumare duecento grammi di yogurt magro al naturale, un tè verde o un caffè (entrambi senza zucchero) e un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente.
  3. Tutti i giorni per lo spuntino di metà mattina potete bere una tazza di tè verde senza zucchero. A merenda potete mangiare un frutto di stagione.
  4. La sera, prima di andare a dormire, dovete mangiare tre prugne secche. Cercate di bere circa otto bicchieri d’acqua al giorno.

Il menù del primo giorno

dieta dello yogurt

  • A pranzo potete preparare un’insalata piuttosto semplice: duecento grammi fra insalata verde, cetrioli e ravanelli. Inoltre dovrete mangiare circa trecento grammi di yogurt al naturale.
  • La sera fa un po’ più freddo: preparate un minestrone di verdure da consumare con due noci e ancora trecento grammi di yogurt al naturale.

Da leggere: quali sono le funzioni di un epilatore a luce pulsata?

Da guardare…

… per approfondire un po’ la questione sulle proprietà dello yogurt!