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La radio sveglia smart e il sonno

  • Lumie Bodyclock Luxe 750Dab – Sveglia con radio DAB, altoparlante Bluetooth e poca luce blu per il sonno NBCLE-D750
    Svegliati naturali con un alba in modo che tu sia F e più volte. Scegli la durata dell'alba solare e l'intensità della luce, i suoni della sveglia o la funzione radiosveglia all'alba. Il tramonto ti aiuta a rilassarsi e la piccola luce blu minimizza l'effetto di sveglia. Selezionare il tramonto e la sonora del sonno. Display auto-dimmer per la notte. Lampada da comodino dimmerabile, ideale per i colori dell'alba e del tramonto. Altoparlante Bluetooth di alta qualità, radio DAB, 20 suoni e un'unità USB per la ricarica di musica/cellulare. 7 giorni di sveglia Aiutano a prevenire i blues SAD/invernali, dispositivo medico certificato (classe 1). Da Lumie, lo specialista della luce e inventore della sveglia luminosa.
  • Alarm Clock Sveglia Sunrise, Smart Wake Up Light Sveglia per Il Sonno Sveglia Digitale con Simulazione del Tramonto E Radio FM
    ⏰ [Touch Sensor] Luci che cambiano colore colorato sensibili al tocco, LED RGB che cambiano colore colorato, ti fanno sentire caldo e romantico. ⏰ [Simulazione di alba e tramonto] La sveglia HeimVision è la scelta ideale per programmare il risveglio regolare e l'ora di andare a letto. Simulazione dell'alba - prima dell'orario di sveglia preimpostato, la luce aumenta gradualmente fino a quando la stanza è piena di luce gialla brillante. La luce imiterà l'alba e ti aiuterà a svegliarti in modo più naturale. La luce e il suono della simulazione del tramonto si riducono gradualmente alla durata impostata, facendoti rilassare ⏰ [7 suoni naturali e radio FM] Ci sono 7 suoni di allarme unici tra cui scegliere, come Birdsong, Hawaii Wave, Streams, Beep, Win Dell, Chord, Ringtone e Piano, possono offrirti fantastici suoni naturali. Non solo ha la funzione di trasmissione FM, ma puoi anche aggiungere facilmente VOA come nuovo suono di allarme richiesto. ⏰ [Funzione Snooze premurosa] è stata creata per coloro che hanno bisogno di più tempo per prepararsi, basta premere delicatamente il grande pulsante "snooze" in alto per godere di un dolce risveglio dolcezza di lunga durata. ⏰ [Facile entrare nei sogni] Sunset sleep night night mode, simulato tramonto ti permette di rilassarti e addormentarti in pace, aggiungendo un tempo impostabile modalità tramonto (conto alla rovescia 15/30/60 minuti)
  • SmartWatch Orologio Fitness Tracker 1.69'' schermo Impermeabile Activity Tracker Contapassi Cardiofrequenzimetro Pressione Ossigeno nel Sangue Meteo Respiratori Interfacce Personalizzate Uomo Donna
    🏊‍♂️ 【Schermo Tattile Completo e Ruotabile 】 Touchscreen a 360 ° HD IPS da 1,69 pollici full round, Interfaccia Utente Personalizzata.con risoluzione 240x240, uno schermo di alta qualità e un tocco veloce per un'esperienza utente confortevole. Dispone di Multi interfacce principali regolabili che puoi scegliere in base ai tuoi desideri. Puoi anche caricare le tue foto o immagini preferite come sfondo 🏊‍♂️【Tracciamento GPS e 8 modalità sport】 Il tuo percorso sportivo verrà tracciato sull'APP “Da Fit” tramite GPS, 8 modalità sportive professionali: camminata, corsa, ciclismo, salto, badminton, pallacanestro, calcio e nuoto. I tracker di attività possono registrare accuratamente i tuoi dati sportivi e le attività di tutto il giorno, come contapassi, calorie, velocità, distanza, tempo attivo 🏊‍♂️ 【Monitoraggio Sangue Ossigeno / Cardiofrequenzimetro da Polso / Monitoraggio del Sonno】Gestione della salute sensors I sensori di movimento ad alte prestazioni monitorano la frequenza cardiaca, la qualità del sonno, la pressione sanguigna e i livelli di ossigeno nel sangue in tempo reale e registreranno e analizzeranno i dati nell'app “Da Fit”. Puoi visualizzare la situazione quotidiana sul telefono per aiutarti a sviluppare uno stile di vita più sano 🏊‍♂️ 【Assistente notifiche 】 Il sportwatch vibra per avvisarti quando il tuo telefono riceve una telefonata, SMS e messaggi SNS tra cui Facebook, Twitter, WhatsApp, Telegram, Instagram, WeChat, QQ e così via. Basta collegare l'orologio fitness al telefono tramite Bluetooth e configurarlo nell'applicazione, non mancherà mai una chiamata e un messaggio 🏊‍♂️【Batteria e Compatibilità 】:La batteria di ricarica 190mAh integrata nell'smart watch può fornire il tempo di standby per 20 giorni ed il tempo di lavoro per 5-7 giorni. Questo smartwatch compatibile con Android 4.4 / iOS 8.1 o versioni successive. Impermeabile IP67, puoi indossare l'orologio fitness quando nuoti, fai il bagno e ti lavi le mani senza preoccupazioni. Ma il nostro smartwatch non è protetto contro l'acqua calda
  • Radiosveglia con Proiettore 180°,Dimmer 0-100%,Radio 30 FM con Timer di Spegnimento,5 Suoni e 3 Volumi Regolabili,Sveglia da Comodino per Camera da Letto,Doppia Sveglia con Porta di Ricarica USB
    【TUTTO IN UNO】 Non solo una sveglia, ma anche una radio FM e una stazione di ricarica USB; La radiosveglia digitale può memorizzare fino a 30 stazioni radio FM (FM: da 86,0 MHz a 108,0 MHz). Usa il timer di spegnimento (5-90 minuti) della radiosveglia, si spegnerà automaticamente dopo esserti addormentato. Questo orologio digitale è dotato di un'uscita USB 5V/1.2A, che può caricare il tuo telefono cellulare e tablet. 【SCHERMO COMPLETAMENTE DIMMERABILE】 Questa sveglia da comodino ti consente di impostare la luminosità tra 0-100% in base al tuo comfort. Basta premere il cursore di regolazione della luminosità per regolare la luminosità che ti piace. Il display curvo è elegante e compatto, si adatta bene accanto a una lampada sul nostro piccolo comodino. La lettura digitale blu morbida standard è piacevole per gli occhi. 【SVEGLIA CON PROIETTORE FLESSIBILE】Premi il pulsante "Proiettore" per proiettare l'ora blu ultra-chiara sul soffitto o sulla parete nell'intervallo di 0.5-3 m e 3 luminosità di proiezioni regolabili a tua scelta. Premere a lungo il pulsante "Proiettore" per ruotare il display di proiezione di 180° per una visione ottimale. Puoi facilmente leggere l'ora mentre sei a letto. 【DOPPIA SVEGLIA CON BATTERIA DI BACKUP】 Con i doppi allarmi, è possibile impostare rispettivamente due orari di sveglia separati, che suonano in momenti diversi, rendendo la vita facile e conveniente. La funzione snooze consente un tempo di sonno aggiuntivo di 9 minuti. La sveglia digitale ha una batteria a bottone incorporata che può salvare le impostazioni di tempo/sveglia/radio in caso di interruzione di corrente o scollegamento temporaneo. 【5 SUONI LIBERI COMMUTAZIONE LIBERA】 La nostra orologio da tavolo offre 5 tipi di piacevoli suoni di allarme, tra cui musica di accordi, onde, canto degli uccelli, segnale acustico e radio FM, puoi scegliere la tua suoneria del buongiorno preferita. Inoltre, ci sono 3 livelli di volume del suono della sveglia tra cui scegliere da 75 dB a 90 dB, la sveglia digitale rumorosa è adatta per chi ha il sonno pesante.
  • Radiosveglia da Comodino, Radio Sveglie Smart Digitali Orologio con Rumore Bianco Compatibile con Alexa e Google, Doppio Allarme con Display LED da 9", Radio FM, Funzione Snooze, Termometro
    【Sveglia Multifunzione a Rumore Bianco】 Winees radiosveglia è un prodotto per la casa intelligente ad alta integrazione che integra sveglia digitale di alta qualità, termometro digitale ad alta sensibilità, radio digitale, luce notturna color ambra prima di andare a letto e dormire -macchina a rumore bianco di accompagnamento; È perfetto per chi soffre di problemi di sonno, persona irrequieta e ansiosa, la sveglia con rumore bianco dei vini ti assiste sempre. 【Grande Schermo a LED da 9 Pollici e Luminosità Regolabile】 La sveglia da comodino con display a LED da 9 pollici e un numero elevato consente di leggere facilmente l'ora anche per le persone con problemi di vista. Puoi scegliere la luminosità a 3 livelli (0-100% luce calda ambra) nella parte inferiore della sveglia per la luminosità più appropriata per soddisfare le tue diverse esigenze. Il nuovo e unico aspetto inclinato di 20,5 gradi è più in linea con l'angolo visivo degli occhi umani. 【Doppio Allarme Personalizzato e Grande Pulsante Snooze Rialzato】 Ciascun allarme può essere impostato separatamente per la modalità giorno della settimana/fine settimana/tutti i 7 giorni. Pianifica facilmente il tuo diverso orario di sveglia, soprattutto per chi ha il sonno pesante e assicurati di svegliarlo con il volume della sveglia più alto. Il grande pulsante snooze è progettato per disattivare comodamente la sveglia ottenendo 9 minuti di sonno in più. 【Radio FM e Caricatore USB】 - La radio FM salva fino a 60 stazioni e la funzione di spegnimento automatico (5-120 minuti) offre il lusso di addormentarsi ascoltando la tua stazione preferita. Il jack per cuffie da 3,5 mm è utile per non disturbare gli altri nelle vicinanze. Le porte USB caricheranno il tuo telefono o altri dispositivi mobili mentre dormi. 【Controllo Vocale di Alexa】 La sveglie digitali è compatibile con Amazon Alexa, Google Home, basta dare un semplice comando vocale per controllare la sveglia dopo la consapevolezza di Alexa. L'APP "Smart Life" è necessaria per connettere il tuo smartphone mentre la luce della sveglia supporta solo la rete WI-FI a 2,4 G Hz.
  • Wake up Light, Sveglia con Simulazione alba/Tramonto, Lampada da Comodino con Controllo Touch 20 Livelli di Luminosità, Funzione Snooze Radio FM 17 Suoni Naturali Lampada Atmosfera 7 Colori
    【Alba simulata, funzione di accompagnamento al sonno】Puoi scegliere di avviare l'illuminazione simulata dell'alba con 10-60 minuti di anticipo e sono disponibili 9 suoni naturali per aiutarti a trascorrere una mattinata confortevole. Dormire con la modalità Sleep ti aiuterà ad addormentarti più velocemente e ci sono 8 dolci suoni che ti accompagneranno. Inoltre, puoi scegliere di mantenere solo gli effetti audio/luce. 【Doppia sveglia e funzione snooze】La luce della sveglia supporta 2 sveglie.È possibile impostare la sveglia 1 come giorno lavorativo e la sveglia 2 come giorno di riposo. Oppure, se hai altri orari di lavoro, imposta una sveglia 1 per te e una sveglia 2 per il tuo partner. Basta premere il pulsante "Snooze" all'ora della sveglia, il suono si interromperà e la sveglia suonerà di nuovo dopo 9 minuti. Il volume della sveglia può essere impostato su 16 livelli 【Tocca il pulsante, spegni regolarmente la luce】La luce della sveglia ha un pulsante a sfioramento che può cambiare la luminosità, il colore, ecc. Dopo aver impostato l'orario per lo spegnimento delle luci, toccare lo schermo per impostare l'avvio del timer 5/15/30/60 minuti. Quando il tempo è scaduto, la luce si spegne automaticamente per aiutarti ad addormentarti. Se hai bisogno di svegliarti a tarda notte, tocca di nuovo per accendere la luce della sveglia, il che è molto semplice 【Radio FM, interfaccia TYPE-C】Accendere la radio per cercare automaticamente i canali. Al termine della ricerca, verrà riprodotto il primo canale. Puoi anche salvare il canale FM come sveglia. Usa l'interfaccia TYPE-C per caricare e alimentare altri dispositivi. (Il prodotto ha un manuale italiano, non esitate a contattarci se avete domande) 【Luce a 7 colori, luminosità a 20 livelli】Lo schermo è ben progettato, la luce è più morbida e più bella, la luce del risveglio ha 7 colori tra cui scegliere e può visualizzare un singolo colore o un colore del ciclo. 4 livelli di luminosità del display del tempo, 20 livelli di luminosità del colore caldo, nella vita quotidiana, può essere utilizzato come lampada da lettura, lampada da camera, lampada da comodino, decorazione della camera da letto e altre occasioni
  • Sveglia Digitale da Comodino con Proiettore, Sveglia con Fm Radio, Usb Doppi Sveglia, 3 Livelli Luminosità, Snooze e 15 Livelli di Volume, 12/24h, Sveglia Multifunzionale, per Camera da Letto
    【 Orologio di proiezione ultra chiaro 】 La sveglia con proiezione (180°) ha 3 luminosità di proiezione regolabili, a seconda dell'angolo e della luminosità desiderati, un tempo di proiezione estremamente chiaro sulla parete o sul soffitto. Per vedere facilmente il tempo e non disturba il sonno. Distanza di proiezione ottimale: 2-5 m. Sveglia digitale multifunzionale: la sveglia a LED da 7" mostra l'ora (12/24h), umidità e temperatura (cabriolet °F/°C) e serve per rilevare il termometro interno della camera da letto e del soggiorno. 4. Luminosità dello schermo manuale/automatica senza abbagliamento, adatto per anziani e miopi. La superficie a specchio liscia lo rende ideale come specchio da trucco per le donne in camera da letto. Doppia sveglia con radio FM: 2 allarmi per soddisfare le vostre esigenze per diversi programmi. Oltre al tradizionale suono Didi, la radio può essere utilizzata come allarme. La radio con volume regolabile (livello 0-15) cerca automaticamente i programmi (FM76MHZ-108MHZ). Con il timer di sonno della radiosveglia (5 – 90 minuti) si spegne automaticamente dopo aver addormentato. Quando suona il suono, tenere premuto il tasto Snooze (5-60 minuti) prima di fare un pisolino. 【 alimentatore USB e batteria buffer 】 La sveglia a proiezione deve essere collegata a un alimentatore di rete tramite un cavo USB per funzionare. Sul retro si trova anche un'uscita USB in modo da poter ricaricare facilmente il dispositivo con una sveglia a LED. La batteria a bottone 2032 non può alimentare la sveglia. Si utilizza come batteria tamponata, quando l'alimentazione è spenta, non è necessario reimpostare l'ora impostata e l'allarme. Riceverete: dopo aver ricevuto la merce riceverete 1 orologio con proiezione con antenna, 1 batteria di ricambio, 1 cavo (il connettore non è incluso), 1 manuale di istruzioni (lingua italiana non garantita). Se avete problemi durante l'uso o avete bisogno di una versione elettronica del manuale di istruzioni in tedesco, contattateci tramite Amazon. Vi risponderemo rapidamente entro 24 ore.
  • Bilin Sveglia Digitale Orologio Da Tavolo | Sveglia Da Comodino Con Temperatura | Orologio Digitale Luce Led Con 3 Sveglie | Usb E Ricarica Wireless
    ⏰ RICARICA WIRELESS E PORTA USB ⏰ : La led digital clock Bilin, offre la possibilità di ricaricare il nostro cellulare tramite la ricarica wireless, ed inoltre dotata di porta Usb, per poter ricaricare anche altri dispositivi . LA NOSTRA SVEGLIA BILIN OFFRE A TUTTI I NOSTRI CLIENTI UN QRCODE PER POTER VISUALIZZARE IL LIBRETTO DI ISTRUZIONI BASTA CHE CI SCRIVIATE AL NOSTRO CONTATTO SULLA THANK YOU CARD. TOGLIERE PELLICOLA PROTETTIVA SUL DISPLAY, BATTERIE SOL CORRENTE ELETTRICA. ⏰SUONI E LUMINOSITA' ⏰ : La nostra sveglia digitale da comodino con temperatura, con il suo ampio display da 6,69 pollici, (SOTTILE PELLICOLA PROTETTIVA DEL DISPLAY NO GRAFFI).dispone di una buona luminosità e intensità e può impostare fino a 3 gruppi di allarmi. Si può inoltre impostare lo spegnimento automatico della luce ( quadrante). ⏰PER TUTTI GLI AMBIENTI ⏰ : Bilin, ha ideato questo orologio digitale, utilizzando un design accattivante e moderno, che si adatta molto bene in qualsiasi ambiente. Essendo portatile, trova posto facilmente in ogni stanza, cucina, sala, ecc... La sveglia Bilin non ha batterie funziona solo con la corrente elettrica, il cavo dell'alimentazione è lungo un metro ⏰ OTTIMA IDEA REGALO ⏰ :Per la sua versatilità, la sveglia elettronica da comodino Bilin, può diventare un regalo intelligente per ogni occasione. Questo orologio digitale da tavolo, è una simpatica ed utile idea, indispensabile in ogni casa. ⏰SODDISFATTI O RIMBORSATI⏰ : Certa della qualità della propria sveglia smart, Bilin offre la garanzia Soddisfatti O Rimborsati. Potrete, entro i termini stabiliti, rendere la sveglia da comodino digitale, senza alcuna giustificazione. INSTALLAZIONE: La sveglia Bilin è molto semplice e veloce da installare, il filo che si trova con la sveglia, la parte più piccola va inserita nella parte posteriore della sveglia Bilin l'altra nella presa di corrente.Nella prossima descrizione troverete gli ultimi modelli predisposti alla ricarica wireless trovati sul web iPhone tutti i modelli/Samsung S6(compreso modello Edge)S7,S8,S9 Plus,S10,S10+,S20,Linea Note8,9,10,ZFold2,Z Flip./ Xiaomi Mi 9,9Pro e 5G,10 e 10Pro,Mix 2S e 3/ Huawei Mate 20 Pro,P30Pro,P40Pro, Mate Xs/ Google Nexus4,5,6,7, Pixel3,4. 4XL e5/ HTC Droid DNA,HTC 8X One mini2/Nokia 9 PureView, 8 Sirocco/ Sony Xperia ZX3,Z4V,Z3V,1e5/ LG V30,V40,V50,G2,G3,G6,G7,G8,G8S,Lucid2e3, Velvet 5G/ Motorola Edge e EDge+,Moto Max,X force/ OnePlus 8 Pro. TRovati dal Web sempre in aggiornamento
  • Sveglia con proiezione con Rotazione di 180 ° - Sveglia digitale da Comodino con radio,Porta USB,Schermo LED a specchio da 18,8 cm ,  4 Livelli di Luminosità Doppio Allarme, Snooze, 12/24H
    1.DOPPI ALLARMI CON FUNZIONE SNOOZE: Super conveniente con doppi allarmi, puoi impostare due allarmi secondo la richiesta tua. La funzione snooze ti consente di ottenere 5-60 minuti più di sonno ma non serve di preoccupare ritardo. Se vuoi spegnere gli allarmi, puoi premere "AL", l'allarme sarà preso il giorno successivo.. 2.180° ULTRA-CHIARO PROIETTORE RUOTABILE : è possibile ruotare il proiettore di 180°, l'immagine di proiezione può anche essere capovolta di 180°. La luminosità della proiezione può essere regolata alla luminosa o debole, puoi leggere facilmente il tempo quando apre gli occhi. 3.SCHERMO DA 18,8CM CON DIMMER 12/24H: Facile da leggere soprattutto per i bambini e le persone anziane grazie a grande schermo da 18,8CM. La luminosità dello schermo a LED può essere modificata manualmente o automaticamente. La luminosità dello schermo a 3 livelli è regolabile manualmente, la modalità dimmer automatico consentirà al display di entrare automaticamente in modalità a bassa luminosità in un ambiente buio. 4.VOLUME FM REGOLABILE E TIMER SLEEP: Potete preimpostare le stazioni radio preferite (FM: 76,0-108.0MHz). Il volume è regolabile da L00 a L15. Puoi scegliere le tue stazioni radio preferite o il suono predefinito come suono della sveglia. La funzione timer dormiente (5,10,15,30,45,60,75,90 minuti) si disattiva dopo l'orario specifico impostato. 5.FACILE DA USARE CON SPECCHIO ACRILICO: con pulsanti di controllo semplici e intuitivi e dotati di manuali utente, facili da usare e multifunzionali, puoi usarlo come specchio anche usarlo per monitorare la temperatura e umidità.
  • Sudugo Smartwatch Uomo Donna, Orologio Smartwatch 1.69" Touch Screen Smart Watch Sonno Cardiofrequenzimetr Smartband con Notifiche Messaggi, 24 Sports Impermeabile IP67 Fitness Tracker per Android iOS
    2021 Design Innovativo: Questo smartwatch uomo è dotato di schermo a colori extra large da 1,69" per una qualità hd eccezionale. La risoluzione dello schermo degli smartwatch donna è fino a 280*240, per visualizzare facilmente e chiaramente i dati di tempo e sport anche al sole. Puoi anche visitare l'app per scaricare il quadrante dell'orologio o personalizzare il quadrante per mostrare la tua personalità. Il Tuo Assistente di Vita: Questo orologio fitness include funzioni più pratiche, Activity Tracker (Contapassi, Calorie, Distanza), 24 Modalità Sportive, Monitoraggio del Sonno, Cardiofrequenzimetro, Notifiche di Chiamata, SMS e Messaggi APP (Facebook, WhatsApp, LinkedIn, Instagram, Twitter e altro), Cronometro, Previsioni del Tempo, Promemoria Sedentari, Sveglia, Trova Telefono, Controllo Fotocamera, Controllo Musica. 24 Modalità Sportive e Impermeabile IP67: Gli smartwatch sportivo forniscono 24 modalità sportive, come correre, saltare la corda, nuotare, andare in bicicletta, ecc. È possibile visualizzare i dati sportivi sullo schermo dello orologio smartwatch uomo o sull'app GloryFit. Con la tecnologia impermeabile IP67, anche se ti lavi le mani, fai il bagno e nuoti mentre indossi lo smartwatch fitness, l'orologio non verrà danneggiato. (Nota: l'orologio non impedisce l'acqua calda e l'acqua di mare.) Cardiofrequenzimetro e Monitoraggio Del Sonno: Smart watch il sensore ottico integrato ad alte prestazioni monitora e rileva automaticamente la frequenza cardiaca in tempo reale e mostrerà i dati relativi alla frequenza massima e alla frequenza minima per la giornata. Lo orologio smartwatch donna monitorerà automaticamente il sonno, valuta la qualità del tuo sonno in base ai periodi di sonno leggero, profondo e alla durata totale del sonno. Compatibilità e Funzione di Notifica: Questo smartwatch Android è compatibile con la maggior parte degli smartphone con iOS 9.0 e Android 5.0 e versioni successive.Quando il telefono riceve una chiamata in arrivo o un messaggio dell'app, vibrerà e ti avviserà. Devi solo girare il polso per leggere direttamente tutte le informazioni inviate allo orologio. Il smartwatch ios non può rispondere alla chiamata, ma può rifiutare.

Le sveglie non sono probabilmente la prima cosa a cui si pensa quando si pensa alle nuove tecnologie e ai gadget più cool. Tuttavia, la tecnologia delle sveglie smart si è evoluta in modo significativo ed è ora in gran parte al punto che sta avendo un grande impatto sulle nostre vite (o almeno lo avrà man mano che sempre più persone cominceranno ad adottarla).

Fonte: https://radiosveglia.info

La maggior parte di voi, se non tutti voi che leggete questo articolo, avete già uno smartphone con una sveglia, e una buona percentuale di voi probabilmente usa quella sveglia per aiutarvi a svegliarvi.

I vantaggi

Ma avete mai pensato di usare una radio sveglia smart? Fondamentalmente, una radio sveglia smart è una sveglia altrimenti normale che ha un sensore di sonno incluso. Questo sensore viene posto sotto il materasso e permette all’orologio di misurare il vostro sonno e di determinare in quale stato di sonno vi trovate. Questo significa che la radio sveglia è ‘smart’ nel sapere quando sarà il momento migliore per svegliarvi. Il sensore è in grado di determinare in quale fase del sonno ci si trova misurando la respirazione e il movimento. Sulla base di queste informazioni, può quindi decidere in quale momento esatto sarà il momento migliore per svegliarvi in modo da sentirvi più freschi. Come probabilmente si può dire, se si hanno cattive abitudini di sonno e di risveglio, l’utilizzo di una radio sveglia smart può davvero aiutare a sistemare le cose per voi. Ma questo è solo uno dei tanti vantaggi che la tecnologia delle sveglie smart ha da offrirvi.

E infine quando dormiamo, non è come se fossimo svegli e poi ci addormentassimo. Piuttosto, il nostro corpo passa attraverso specifici cicli di sonno passando attraverso diverse fasi. Il primo stadio non è nemmeno quando ci addormentiamo, ma quando ci mettiamo in uno stato di coscienza inferiore in cui sogniamo ad occhi aperti. La fase successiva è il sonno leggero, seguito da un sonno profondo, e poi seguito dal sonno REM (dove sogniamo e il nostro corpo si ripara).Il ciclo completo da luce a sonno profondo a sonno REM, senza contare la fase di “sogno ad occhi aperti” prima di addormentarci, impiegherà circa novanta minuti per completarsi e si ripeterà più volte. Tenendo presente queste informazioni, la sveglia tradizionale si spegnerà all’ora impostata. Ciò significa che, indipendentemente dal momento in cui vi addormenterete, sarete svegliati.

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